co zrobic z

Tomq-mag ja mam cos takiego, ze jak kupuje cos to chce zeby byla naprawde bomba po tym:) wiec jak mowisz, ze lepiej odlozyc cos z ta geramina to sie ciezko zastanawiam co zrobic, bo zle byscie mi nie radzili.a tez moze byc cos takiego, ze wezme hardcorowy towar, to juz ponziej slabsze nie ebda dzialy na mnie;/ chce jeszce dokupic cell massa do [...]

Niestety tak jak podejrzewałem, NAJWCZEŚNIEJ na poniedziałek, w związku z możliwością wprowadzenia nowych obostrzeń zostanę w niedziele smsowo poinformowany czy w ogóle można przyjść, czy umówią mnie na konkretny dzień i konkretną godzinę aby unikać większej ilości ludzi w przychodni- mega słabo, ale co zrobić.

100 powtórzeń na łape?? To raczej nie ma się co dziwić że nie daje to żadnych efektów:P Rób dużo mniej powtórzen około 10 zeby to mialo jakis sens. A jezeli masz dostep do wyciągu górnego, to spróbuj ściąganie linki np. do karku w szerokim chwycie. To chyba polega na tym samym co podciąganie, ale możesz sobie ustawić taki ciężar żebyś był w stanie [...]

"Co zrobić żeby z tych 40 powtórzeń dojść do 102 bo tyle potrzebuje do pobicia rekordu" ale po co , jakiego rekordu bezsensownego, nie rozumiem po co machac tyle razy, dla wytrzymałosci o widze już lakerr napisał , własnie jak to jest z tym stażem. przy twoim poziomie wytrenowania nie ma mozliwosci priorytetowania danego parametru

zapotrzebowanie wyszło mi 3009 kcal, mojej diety 2868 kcal.Bardzo proszę o ocenę, czy sie nadaje i ewentuanie, co mozna z nią zrobić. Z góry dzięki wielkie

Właśnie wczoraj skończyłem 14 tydzień tego treningu, ale mam taki problem prawdopodobnie przy martwy ciągu tydzień temu delikatnie naderwałem prostownik. Strasznie boli porzy treningu mc czy siadów (zwłaszcza przecnich) i myśle że przydał by sie teraz przynajmniej tydzień przerwy. W związku z tym pytanie jak zrobić z treningiem myslałem żeby po [...]

No to jeszcze jakoś to poprawie:P A co mam zrobić z treningiem jeśli nie czuje żadnego bólu po treningu ani nic. Czy to normalne na początku.

hmmm dzieki za odp a ostanie pytanie co zrobic zeby pozbyc si emalej opnki na dole brzucha bo glownie tego chce sie pozbyc . teraz robie cwiczenia nieiwem jak to sie zwie ale unosze porste nogi dgory . po kiklanascie razy potem ugiente wkolanach potem nozyce i wszytko co moge robie to z obcairzeniem okolo 2kg na noge czy to pomoze ??

Dobre Termitek, ale u mnie w domu niewykonalne, bo jakbym chcial zrobic z tego co zostalo w lodowce to skladnikami posilku bylyby : miod,dzem,margaryna (mamusia) kielbasa,piwko (tatus) maslo orzechowe,mleko 3,2%,maslo,lody owocowe (siostrzczka). Szanse na najedzenie sie co prawda spore, ale nie wiem czy bym zaryzykowal A great flame follows a [...]

obawiam się, że lekarz Cię zlał, ale co zrobić... Spróbuj tak: przed treningiem posiłek bogaty w węglowodany. To da Ci sporo energii. W żadnym wypadku nie stosuj napojów izotonicznych, ponieważ zazwyczaj zawierają kofeinę i taurynę, co tylko pogorszy sprawę. Przed snem książka, muzyczka albo TV, posiłek białkowy, cherbatka z melisy. Melisa działa [...]

[...] z antka jka bedzie on dany np,od drugiego miesiaca przez 4 tyg zeby zminimalizowac spadki zaczalem podobny cykl tylko ze startuje jeszcze do tego z npp potem sie juz wkreci deka baza to enan potem mix i koniec finaplix i prop wrzucam androlica prawdopodobnie tylko nie wiem do konca jak to zrobic jakies propo? agovarin chyba nie masz mi za zle,co?

wszystke są dobre .. ale niech kazdy mówi co chce .. mój kumpel był taki jak ty .. niewiedział co zrobic .... wziełem mu i kupiłem mass gain maga bola pobrał to 3 miechy pocwiczył umnie na siłce i z 62 kg ( przy 185 cm wzrostu ) skoczył do 70 . i niewiele wydał .

No i jestem. Swoją przygodę zacząłem jakiś czas temu, odchudzając się z 98 kg do 84 następnie do 79,5 - przy tej wadze wyglądałem jak szczypiorek, jednak trochę fatu na brzuchu zostało, zdecydowałem nie redukować już, żeby nie wyjść z kości na ości. Tak naprawdę pomijając tamte odchudzanie, ćwiczę od początku stycznia. Moim celem do końca kwietnia [...]

Warzywa mam z tymi posilkami co jest ryz i kurczak(pomidor,brokula) owocow nie jadam wcale Nie chodzi mi o podbicie kcal bo jezeli chodzi o to to dal bym gainera 150 i mam 1400kalori Tylko co tu zrobic z apetytem

Trening silowy 4x w tyg plusok 3h na nogach , zakupy, spacer, wypad z kumplami. Nic wiecej teraz moze zaczne grac w pilke bo pogoda jest :-D tylko ze zmniejsze te ww bo bym sie porzygal na boisku jedza 6x dziennie po 2,5 toreb ryzu. Nie polecam nikomu, nie dobrze sie robi na samamysl, ale co zrobic jak waga nie rusza ?

kilka tyg temu bedac na ckd zjaralem sie strasznie.Bylem dzielny nic nie jadlem choc zwala byla jak*****.No i na chwile herbate posedlem zrobic do kuchni a tam z 5 paczkow sobie swobodnie lezalo...chyba nie musze mowic co sie z nimi stalo

mow odrazu o jakich porach , z czym etc najlepiej zrob posta ,powiedz wszystko na raz, daj tutul "Trzeba robic tak zeby urosnac" i napisz co zrobic zeby szlo bo juz mnie zarcie w****ia i tez chcialbym malo jesc ale ja schudne i nie bede mial 50 w rece, wiec mow co wiesz

hehe ;) starałem sie a co do 3 to wiele osob zaczyna w moim wieku a niechce zrobic z siebie niewiadomo kogos dlatego pytam o rady specjalistow czyli was :)

Na poprawienie humoru i nastrojow w dziale. Co mozna zrobic, gdy jedziemy pod namiot, a patelnia nie miesci nam sie do plecaka http://********/afrr Moze by tak zrobic z tego konkurencje Strongman... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-23 00:21:42

[...] ze weglowodany na noc dobrze robia na mase wolniej trawi jakby nie bylo a jesli chodzi o obiad to co mam na talarzu to jem :( tak wiec mozecie przestac juz jechac po mlodziku i odpowiedziec cos konkretnego zebym byl zadowolony z tych 8 tyg na tym tesciu propie ... czy bialko brac jakie czy gajnera... i czy dam rade cos zrobic z masa na tym